Lợi ích sức khỏe và công dụng làm đẹp da của trái xoài

Đa số các nàng đều thích ăn xoài nhưng ít ai biết được công dụng sức khỏe tuyệt vời đằng sau đó. Xoài là loại trái cây tốt cho làn da, bởi chúng có hàm lượng vitamin A cao. Chúng kích thích quá trình tuần hoàn máu ở màng nhầy và da, từ đó làm giảm tắc nghẽn lỗ chân lông, một hiện tượng khiến làn da bị tổn hại. Dưới đây là những công dụng làm đẹp da và lợi ích sức khỏe của trái xoài mà Ladorax tổng hợp và chia sẻ.

>> Cách làm trắng da toàn thân tại nhà
>> Cách làm đẹp da tự nhiên bằng rau củ quả

Đa số các nàng đều thích ăn xoài nhưng ít ai biết được công dụng hữu ích đằng sau đó.

5 Công dụng làm đẹp da của trái xoài

1. Làm sạch và tẩy da chết

Xát vỏ xoài trên da của bạn có thể giúp da trở nên khỏe mạnh, giảm mụn trứng cá. Bằng cách này, bạn không chỉ làm đẹp da mặt còn có thể làm đẹp vùng da cánh tay, khuỷu tay và đầu gối.

2. Ngăn ngừa mụn trứng cá

Những trái xoài có tác dụng giảm trứng cá và mụn nhọt nhờ đặc tính làm giảm lỗ chân lông bị tắc và chống vi khuẩn. Đặc biệt xoài có hiệu quả trên da nhờn. Bạn có thể ăn xoài hoặc dùng xoài bôi ngoài da

3. Làm trắng da

Để có công dụng này, bạn nên trộn xoài chín với hạnh nhân và mật ong thành bột nhão rồi làm mặt nạ. Đắp mặt nạ khoảng 15-20 phút, sau đó rửa sạch bằng nước mát.Trong xoài chứa nhiều vitamin C có thể giảm tác động của cháy nắng. Chúng giúp da trở nên mềm mại và sáng. Chúng có thể khắc phục nhanh chóng làn da mệt mỏi.

5. Khắc phục da khô

Da thường bị khô nứt, bong tróc trong mùa hè hoặc mùa đông. Xoài có tính chất giữ ẩm nên loại bỏ được các vấn đề trên và giảm sự kích ứng da. Với các trường hợp bị eczema, nếu thường xuyên ăn xoài và dùng xoài làm mặt nạ cũng khắc phục được phần nào.

9. Lợi ích sức khỏe của trái xoài

Xoài là loại trái cây phổ biến nhất thế giới vì hương vị độc đáo và giá trị dinh dưỡng tuyệt vời của nó. Một cốc xoái có thể cung cấp 25% lượng vitamin C cơ thể cần mỗi ngày, 2/3 vitamin A và một lượng lớn vitamin B6, vitamin E, pectin, phốt pho, kali và magiê.

1. Ngăn chặn ung thư

Các hợp chất phenolic được tìm thấy trong xoài như quercetin, isoquercitrin, astragalin, fisetin và methylgallat đã được chứng minh là có đặc tính chống oxy hóa và chống ung thư. Xoài cũng là loại trái cây có hàm lượng pectin cao. Các cuộc nghiên cứu đã chỉ ra rằng, pectin có tác dụng giúp cơ thể chống lại ung thư đường tiêu hóa.

2. Hỗ trợ tiêu hóa

Xoài là loại trái cây rất hữu ích trong việc điều trị các bệnh về tiêu hóa. Trong xoài có chứa các enzyme giúp phá vỡ protein, tạo điều kiện thuận lợi cho sự hấp thụ vào cơ thể, chất xơ có trong xoài cũng giúp ích rất nhiều trong việc hỗ trợ hệ tiêu hóa làm việc.

3. Ngăn ngừa bệnh tim

Xoài là loại trái cây tuyệt vời cung cấp vitamin A, E và selen cho cơ thể và giúp chống lại bệnh tim. Xoài cũng rất giàu vitamin B6, đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa bệnh tim bằng cách giảm mức độ homocysteine. Homocysteine ​​là một axit amin trong máu gây tổn thương mạch máu.

4. Giảm LDL cholesterol

Hàm lương pectin và vitamin C cao có trong xoài giúp làm giảm mức LDL cholesterol trong cơ thể, đặc biệt là LDL cholesterol xấu.

5. Làm giảm huyết áp

Xoài có hàm lượng kali cao, vì vậy mà nó có thể điều chỉnh huyết áp. Do đó, ăn xoài thường xuyên là cách để bạn giảm huyết áp mà không phải lo lắng đến tác dụng phụ.

6. Cải thiện trí nhớ

Xoài có chứa axit glutamine, một loại chất được biết đến với tác dụng cải thiện trí nhớ và giữ cho các tế bào não hoạt động. Ăn xoài thường xuyên là cách để chiến đấu với căn bệnh giảm trí nhớ khi có tuổi.

7. Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Lá xoài có tác dụng làm bình thường hóa nồng độ insulin trong máu. Đun sôi lá xoài trong nước khoảng 15 phút, để nó qua đêm và uống nước này vào sáng hôm sau. Điều này sẽ làm giảm lượng đường trong máu.

8. Tăng cường sức khỏe của đôi mắt

Xoài có nhiều nhiều vitamin A, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp tăng cường sức khỏe của đôi mắt và bảo vệ mắt chống lại sự thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi tác.

9. Xử lý tình trạng thiếu máu

Xoài có nhiều chất sắt, vì vậy mà chúng có thể giúp cơ thể khắc phục tình trạng thiếu màu, đặc biệt là thiếu máu do thiếu sắt. Vitamin C có trong xoài giúp tăng cường hấp thụ sắt. Vì vậy mà xoài là loại trái rất có lợi đối với phụ nữ mang thai và những người bị thiếu máu.

Nguồn: http://vienuongtrangdaladorax.blogspot.com/ (Tổng hợp)

Read More

Dưỡng tóc bằng dầu dừa, chuối và mật ong

Công thức dưỡng tóc bằng dầu dừa, chuối và mật ong: Xay nhuyễn dầu dừa, mật ong với một quả chuối để ủ tóc trong 30 phút giúp khắc phục tóc xơ rối, chẻ ngọn (theo How Cast).

Read More

Dưỡng tóc bằng dầu dừa, chuối và mật ong

Công thức dưỡng tóc bằng dầu dừa, chuối và mật ong: Xay nhuyễn dầu dừa, mật ong với một quả chuối để ủ tóc trong 30 phút giúp khắc phục tóc xơ rối, chẻ ngọn (theo How Cast).

Read More

Top 10 thực phẩm tốt cho nữ giới

Thực phẩm tốt cho nữ giới: Tiêu thụ bơ, dâu tây, cá hồi, rau bina hay chocolate đen hàng ngày sẽ giúp tăng cường sức khỏe cho phụ nữ, ngăn ngừa bệnh tật và tươi trẻ hơn.

Read More

Thực phẩm giúp đẹp da, đẹp tóc, cho vóc dáng thon thả

Bí đao, khoai lang hay ngô là những thực phẩm thanh mát, giải nhiệt trong mùa hè, vừa đủ chất dinh dưỡng lại năng lượng thấp, giúp bạn giảm cân hiệu quả, giảm nếp nhăn cho làn da, làm sáng da, đẹp tóc.

>> Cách làm đẹp da tự nhiên nhanh nhất
>> Cách làm trắng da toàn thân tại nhà bằng rau củ quả

Thực phẩm giúp đẹp da, đẹp tóc, cho vóc dáng thon thả.

Bí đao giúp đẹp da, đẹp tóc, giảm cân hiệu quả

Nếu muốn giảm cân, bạn nên ăn nhiều bí đao hoặc uống nước bí đao mỗi ngày. Bởi đây là thực phẩm giúp làm giảm tích tụ mỡ trong cơ thể. Bí đao được mệnh danh là phương thuốc lý tưởng để chống lại béo phì. Bí đao giàu vitamin C, canxi, sắt, vitamin B1, B2, và dầu thực vật giúp cho tóc suôn mượt óng ả và giúp da bạn trở nên mịn màng hơn. Bí đao còn giúp giải độc, giảm viêm nhiễm, trị mụn nhọt trong mùa hè.

>> Thực phẩm làm đẹp da và tóc

Khoai lang - giảm quầng thâm mắt, giúp da căng mọng

Khoai lang làm cho bạn có cảm giác bớt đói. Khi bạn đang thèm chất ngọt, một củ khoai lang cũng có thể làm yên dạ dày và đồng thời nó cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng. Khoai lang giàu chất xơ, vitamin B, vitamin C giúp cung cấp dưỡng chất cho làn da của bạn. Lượng calorie thấp nên khoai lang là lựa chọn lý tưởng trong thực đơn giảm cân.

Ngoài ra, bạn còn có thể dùng nước luộc khoai lang để tẩy da chết cho làn da và ngâm chân trong nước luộc khoai để trị bệnh nứt gót chân.

Khoai lang luộc nghiền rồi trộn với mật ong và nước cốt chanh để đắp mặt nạ cho da mặt sẽ giúp da bạn bớt nhờn hơn trong mùa hè. Mặt nạ từ khoai lang luộc nghiền với sữa và mật ong sẽ giúp làn da bạn sáng hơn, căng mọng hơn và chống lão hóa.

Thái lát khoai lang sống đắp lên mắt sẽ giúp loại bỏ bọng mắt và quầng thâm mắt, giảm nếp nhăn trả lại nét rạng rỡ cho gương mặt bạn.

Ngô - Thực phẩm giảm cân & chống nếp nhăn thần kỳ

Ngô là loại ngũ cốc giúp làm chậm quá trình lão hóa, cho bạn làn da đẹp và giúp bạn giảm cân. Trong ngô chứa nhiều chất xơ, ít chất béo nên dù ăn bao nhiêu bạn cũng không lo bị tích tụ mỡ trên cơ thể.

Lượng vitamin E trong mầm ngô có khả năng thúc đẩy sự phân chia tế bào, ngăn ngừa nếp nhăn trên da. Ngô có giá trị dinh dưỡng cao, trong ngô có các loại nguyên tố vi lượng, trong đó có magiê, vitamin E vốn rất hiệu quả trong việc chống lão hóa. 

Bí quyết khi chọn mua ngô là nên lựa loại ngô có lá màu xanh, không nhàu và các hạt ngô đều chắc bóng. Phái đẹp sẽ không phải khổ sở nhịn ăn để giảm cân nữa nếu ăn ngô. Ngoài ngô luộc hay bỏng ngô, bạn còn có thể làm súp ngô, ngô chiên trứng muối hoặc các món ăn hàng ngày thêm ngô để tăng hương vị.

Nguồn:

http://vienuongtrangdaladorax.blogspot.com/ (Theo SKĐS)

Read More

Làn da trắng trẻo nhờ công thức làm đẹp với trà xanh

Là chất chống oxy hóa tự nhiên, trà xanh được coi là loại thảo dược tuyệt vời trong việc cải thiện sức khỏe và làm đẹp da. Nhờ vậy mà da chúng ta trở nên hồng hào, rạng rỡ hơn, cơ thể khỏe khoắn hơn.

Làn da trắng trẻo nhờ công thức làm đẹp với trà xanh.

Mặt nạ trà xanh làm trắng da

Cách làm mặt nạ trà xanh đơn giản tại nhà giúp làn da trắng sáng, rạng ngời:

• Đổ 2 túi trà xanh đã qua sử dụng vào 1 bát tô
• Thêm chút nước cốt chanh và 1 – 2 thìa café mật ong nguyên chất
• Trộn hỗn hợp trên rồi đắp lên mặt
• Đắp khoảng từ 5 – 10 phút, sau đó rửa mặt với nước ấm
• Đắp mặt nạ trà xanh 1 – 2 lần/tuần đảm bảo da bạn trở nên trắng sáng trông thấy.

Cách làm bình xịt trà xanh cho làn da trắng sáng

• Những lợi ích từ trà xanh trong làm đẹp da chính là tính chất giữ ẩm, làm da mềm mại, mịn màng và trắng sáng. Cùng tham khảo công thức dưới đây nhé
• Chuẩn bị 2 cốc nước trà tươi để nguội
• Nhỏ 1 vài giọt tinh dầu thơm mà bạn thích
• Đổ hỗn hợp tinh dầu tự nhiên vào bình phun sạch
• Bạn phun trực tiếp hoặc thoa hỗn hợp tinh dầu trà xanh lên mặt hoặc dùng bông chấm lên mặt. Bạn nên làm việc này thường xuyên 2 lần/ngày.

Trà xanh bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời

Hàng loạt những công dụng được nêu ra ở trên thì trà xanh còn một công dụng vô cùng thú vị, nó có thể coi như loại kem chống nắng hiệu nghiệm, tác dụng tuyệt diệu trong việc ngăn ngừa các tia UV. Catechin chiếm đến 25% thành phần trong lá trà cùng với chất chống oxy hóa, nhờ đó mà trà xanh được xem là loại kem chống nắng hữu hiệu.

Mẹo hay để da không bị cháy nắng và không bị sạm màu

• Nấu 2 tách trà xanh để nguội, để phát huy tác dụng nên đặt 2 tách trà trong tủ lạnh
• Lấy miếng vải mềm chấm nước trà lạnh lên các vùng da bị sạm
• Làm 2 – 3 lần/ngày đảm bảo hết tấy đỏ và giảm đau

Nguồn: 

http://vienuongtrangdaladorax.blogspot.com/ (theo Clothing Women)

Read More

12 lợi ích của trái vải đối với sức khỏe

Vải có rất nhiều chất dinh dưỡng và vitamin nên đem lại nhiều lợi ích sức khỏe như phòng bệnh tim mạch, hỗ trợ tiêu hóa, làm đẹp da, tóc và đặc biệt là chống ung thư, nhất là ung thư vú.

>> Cách làm đẹp da tự nhiên
>> Cách làm trắng da toàn thân tại nhà

12 lợi ích của trái vải đối với sức khỏe.

Theo Health, mùa hè là thời điểm lý tưởng để thưởng thức những quả vải ngon. Vải có xuất xứ từ Trung Quốc nhưng hiện nay có thể tìm thấy vải ở nhiều nước trong khu vực Đông Nam Á trong đó có Việt Nam. Vải có chứa nhiều chất dinh dưỡng và vitamin giúp phòng chống nhiều bệnh. Loại trái này cũng tốt cho tóc, da và tăng cường sức khỏe cho cơ thể, đồng thời có ích cho sự phát triển của trẻ em.

Bệnh tim mạch

Một cốc nước ép vải hàng ngày giúp ổn định nhịp tim và huyết áp, phòng chống đột quỵ và bệnh tim mạch vành. Vải xếp thứ hai trong danh mục trái cây chứa nhiều polyphenol giúp gia tăng sức khỏe tim mạch. Chất chống oxy hóa có trong vải giúp cải thiện hệ miễn dịch, làm chậm sự tiến triển của bệnh đục thủy tinh thể và phòng chống các bệnh liên quan đến tim mạch.

Hỗ trợ tiêu hóa

Vải chứa các chất xơ hòa tan giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, đào thải các chất độc trong dạ dày, cải thiện vị giác, làm sạch ruột kết, chữa trị chứng ợ nóng và cảm giác rát ở dạ dày. Tinh chất làm se có trong hạt vải còn được sử dụng trong việc chữa trị các vấn đề về đường ruột và tẩy giun ruột.

Chống ung thư

Vải có đặc tính chống ung thư. Loại trái cây này có chứa flavones, quercitin và kaemferol là những hợp chất mạnh mẽ trong việc chống lại sự phát triển các tế bào ung thư, đặc biệt là ung thư vú.

Giúp xương chắc khỏe

Vải rất giàu phốt pho, magiê và khoáng chất như đồng, mangan, giúp xương chắc khỏe. Các hoạt chất này giúp gia tăng hiệu quả hoạt động của vitamin D, thúc đẩy cơ chế đồng hóa canxi, từ đó duy trì sức khỏe của xương.

Vitamin C

Vải là nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời. Tiêu thụ các loại thức ăn giàu vitamin C giúp tăng sức đề kháng chống lại các bệnh truyền nhiễm hay viêm như cảm, sốt, viêm họng. Vải hỗ trợ tiêu hóa để cơ thể có được dinh dưỡng tối đa. Vitamin C tốt cho da, xương, các mô, được đánh giá là loại vitamin rất quan trọng cho cơ thể.

Giảm nếp nhăn và tàn nhang

Oligonol là một polyphenol được tìm thấy nhiều trong quả vải. Oligonol có nhiều chất chống oxy hóa và chống lại hoạt động của virus cúm. Chất này cũng giúp cải thiện lưu thông máu, giảm cân và bảo vệ da khỏi tia cực tím. Oligonol giúp giảm mỡ, tăng tuần hoàn máu, giảm mệt mỏi khi tập thể dục, tăng khả năng chịu đựng và làm giảm nếp nhăn, tàn nhang.

Vitamin B

Vải thiều là nguồn cung cấp các vitamin nhóm B như thiamin, riboflavin, niacin và folate. Những vitamin này giúp cơ thể chuyển hóa cacbohydrat, protein và chất béo. Vải cũng chứa nhiều bete caroten, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, cải thiện chức năng gan và các cơ quan khác.

Giảm cân

Vải chứa ít calo, không có chất béo bão hòa hay cholesterol mà lại rất giàu chất xơ nên thích hợp với những người muốn giảm cân.

Cải thiện làn da

Vải thiều giúp nuôi dưỡng da dầu, giảm sự phát triển của trứng cá. Các hoạt chất trong loại trái này giúp đào thải các chất độc, mang lại cho bạn một làn da đẹp và khỏe mạnh.

>> Vải thiều chống lão hóa, làm đẹp da

Chống lão hóa

Vải có hàm lượng cao vitamin C chống oxy hóa và các vitamin nhóm B. Những chất này giúp bảo vệ cơ thể khỏi bị lão hóa từ ô nhiễm môi trường và tia cực tím, bảo vệ da khỏi bị hư hại. Do đó, ăn một lượng vải vừa đủ có thể giúp chống lại ung thư da hay viêm da.

Các chất dinh dưỡng thân thiện với da

Vải là nguồn cung cấp các chất dinh dưỡng thân thiện với da như thiamin, niacin và đồng. Thiamin giúp chuyển hóa chất béo và protein cho da khỏe mạnh. Niacin làm tăng độ ẩm cho da trong khi với một lượng nhỏ đồng sẽ giúp tăng tốc độ làm liền da.

Duy trì tóc khỏe

Vitamin C, niacin và thiamin là những dưỡng chất thiết yếu trong việc nuôi dưỡng tóc. Vitamin C đóng vai trò tích cực, bảo đảm cung cấp đủ máu đến nang tóc của bạn.

Cách chọn vải ngon và bảo quản lâu

Mùa vải thường bắt đầu từ tháng 6, kết thúc vào tháng 10. Vải thường chín trên cây và sẽ không chín thêm sau khi thu hoạch. Khi mua vải, bạn nên chọn những quả sáng màu, đỏ tươi hoặc đỏ đậm, vỏ cứng, không có vết bầm. Tránh những quả bị nứt, rỉ nước hay có mùi lên men.

Lớp vỏ dày của vải giúp chúng có thể tươi được ở nhiệt độ bên ngoài trong vòng 5 ngày và trong tủ lạnh đến 5 tuần. Để giữ được màu sắc của vải và tránh mất nước, vải nên được bọc trong khăn giấy, để trong bịch ni lông và bảo quản ở ngăn mát tủ lạnh.

Ngoài việc sử dụng như một loại trái cây, bạn có thể dùng vải để trộn làm salad hay thêm vào kem, sữa trứng hay sữa chua để làm tăng thêm hương vị và dinh dưỡng cho món ăn. Vải sấy khô có thể được sử dụng để ăn nhẹ hoặc thêm vào sữa chua, bánh hay chè. Nước ép vải cũng có thể được dùng để pha chế cocktail, tạo ra những thức uống ngon và bổ dưỡng trong mùa hè này. Lưu ý "thực phẩm tốt cũng không nên ăn nhiều quá", do đó chỉ ăn vải với một lượng vừa phải và lắng nghe cơ thể để tăng hay giảm cho phù hợp.

Nguồn: 

http://vienuongtrangdaladorax.blogspot.com/ (Theo VNE)

Read More