Cảm xúc tác động đến sức khỏe cơ thể như thế nào?

Cảm xúc có những ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn ra sao? Theo Bright Side, cảm giác hồi hộp kéo dài sẽ khiến bạn bị đau dạ dày, đau buồn làm phổi suy yếu, cười có thể giảm căng thẳng và lan tỏa hạnh phúc.

Read More

Cảm xúc tác động đến sức khỏe cơ thể như thế nào?

Cảm xúc có những ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn ra sao? Theo Bright Side, cảm giác hồi hộp kéo dài sẽ khiến bạn bị đau dạ dày, đau buồn làm phổi suy yếu, cười có thể giảm căng thẳng và lan tỏa hạnh phúc.

Read More

Lợi ích sức khỏe và công dụng làm đẹp da của trái xoài

Đa số các nàng đều thích ăn xoài nhưng ít ai biết được công dụng sức khỏe tuyệt vời đằng sau đó. Xoài là loại trái cây tốt cho làn da, bởi chúng có hàm lượng vitamin A cao. Chúng kích thích quá trình tuần hoàn máu ở màng nhầy và da, từ đó làm giảm tắc nghẽn lỗ chân lông, một hiện tượng khiến làn da bị tổn hại. Dưới đây là những công dụng làm đẹp da và lợi ích sức khỏe của trái xoài mà Ladorax tổng hợp và chia sẻ.

>> Cách làm trắng da toàn thân tại nhà
>> Cách làm đẹp da tự nhiên bằng rau củ quả

Đa số các nàng đều thích ăn xoài nhưng ít ai biết được công dụng hữu ích đằng sau đó.

5 Công dụng làm đẹp da của trái xoài

1. Làm sạch và tẩy da chết

Xát vỏ xoài trên da của bạn có thể giúp da trở nên khỏe mạnh, giảm mụn trứng cá. Bằng cách này, bạn không chỉ làm đẹp da mặt còn có thể làm đẹp vùng da cánh tay, khuỷu tay và đầu gối.

2. Ngăn ngừa mụn trứng cá

Những trái xoài có tác dụng giảm trứng cá và mụn nhọt nhờ đặc tính làm giảm lỗ chân lông bị tắc và chống vi khuẩn. Đặc biệt xoài có hiệu quả trên da nhờn. Bạn có thể ăn xoài hoặc dùng xoài bôi ngoài da

3. Làm trắng da

Để có công dụng này, bạn nên trộn xoài chín với hạnh nhân và mật ong thành bột nhão rồi làm mặt nạ. Đắp mặt nạ khoảng 15-20 phút, sau đó rửa sạch bằng nước mát.Trong xoài chứa nhiều vitamin C có thể giảm tác động của cháy nắng. Chúng giúp da trở nên mềm mại và sáng. Chúng có thể khắc phục nhanh chóng làn da mệt mỏi.

5. Khắc phục da khô

Da thường bị khô nứt, bong tróc trong mùa hè hoặc mùa đông. Xoài có tính chất giữ ẩm nên loại bỏ được các vấn đề trên và giảm sự kích ứng da. Với các trường hợp bị eczema, nếu thường xuyên ăn xoài và dùng xoài làm mặt nạ cũng khắc phục được phần nào.

9. Lợi ích sức khỏe của trái xoài

Xoài là loại trái cây phổ biến nhất thế giới vì hương vị độc đáo và giá trị dinh dưỡng tuyệt vời của nó. Một cốc xoái có thể cung cấp 25% lượng vitamin C cơ thể cần mỗi ngày, 2/3 vitamin A và một lượng lớn vitamin B6, vitamin E, pectin, phốt pho, kali và magiê.

1. Ngăn chặn ung thư

Các hợp chất phenolic được tìm thấy trong xoài như quercetin, isoquercitrin, astragalin, fisetin và methylgallat đã được chứng minh là có đặc tính chống oxy hóa và chống ung thư. Xoài cũng là loại trái cây có hàm lượng pectin cao. Các cuộc nghiên cứu đã chỉ ra rằng, pectin có tác dụng giúp cơ thể chống lại ung thư đường tiêu hóa.

2. Hỗ trợ tiêu hóa

Xoài là loại trái cây rất hữu ích trong việc điều trị các bệnh về tiêu hóa. Trong xoài có chứa các enzyme giúp phá vỡ protein, tạo điều kiện thuận lợi cho sự hấp thụ vào cơ thể, chất xơ có trong xoài cũng giúp ích rất nhiều trong việc hỗ trợ hệ tiêu hóa làm việc.

3. Ngăn ngừa bệnh tim

Xoài là loại trái cây tuyệt vời cung cấp vitamin A, E và selen cho cơ thể và giúp chống lại bệnh tim. Xoài cũng rất giàu vitamin B6, đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa bệnh tim bằng cách giảm mức độ homocysteine. Homocysteine ​​là một axit amin trong máu gây tổn thương mạch máu.

4. Giảm LDL cholesterol

Hàm lương pectin và vitamin C cao có trong xoài giúp làm giảm mức LDL cholesterol trong cơ thể, đặc biệt là LDL cholesterol xấu.

5. Làm giảm huyết áp

Xoài có hàm lượng kali cao, vì vậy mà nó có thể điều chỉnh huyết áp. Do đó, ăn xoài thường xuyên là cách để bạn giảm huyết áp mà không phải lo lắng đến tác dụng phụ.

6. Cải thiện trí nhớ

Xoài có chứa axit glutamine, một loại chất được biết đến với tác dụng cải thiện trí nhớ và giữ cho các tế bào não hoạt động. Ăn xoài thường xuyên là cách để chiến đấu với căn bệnh giảm trí nhớ khi có tuổi.

7. Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Lá xoài có tác dụng làm bình thường hóa nồng độ insulin trong máu. Đun sôi lá xoài trong nước khoảng 15 phút, để nó qua đêm và uống nước này vào sáng hôm sau. Điều này sẽ làm giảm lượng đường trong máu.

8. Tăng cường sức khỏe của đôi mắt

Xoài có nhiều nhiều vitamin A, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp tăng cường sức khỏe của đôi mắt và bảo vệ mắt chống lại sự thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi tác.

9. Xử lý tình trạng thiếu máu

Xoài có nhiều chất sắt, vì vậy mà chúng có thể giúp cơ thể khắc phục tình trạng thiếu màu, đặc biệt là thiếu máu do thiếu sắt. Vitamin C có trong xoài giúp tăng cường hấp thụ sắt. Vì vậy mà xoài là loại trái rất có lợi đối với phụ nữ mang thai và những người bị thiếu máu.

Nguồn: http://vienuongtrangdaladorax.blogspot.com/ (Tổng hợp)

Read More

Dưỡng tóc bằng dầu dừa, chuối và mật ong

Công thức dưỡng tóc bằng dầu dừa, chuối và mật ong: Xay nhuyễn dầu dừa, mật ong với một quả chuối để ủ tóc trong 30 phút giúp khắc phục tóc xơ rối, chẻ ngọn (theo How Cast).

Read More

Dưỡng tóc bằng dầu dừa, chuối và mật ong

Công thức dưỡng tóc bằng dầu dừa, chuối và mật ong: Xay nhuyễn dầu dừa, mật ong với một quả chuối để ủ tóc trong 30 phút giúp khắc phục tóc xơ rối, chẻ ngọn (theo How Cast).

Read More

Top 10 thực phẩm tốt cho nữ giới

Thực phẩm tốt cho nữ giới: Tiêu thụ bơ, dâu tây, cá hồi, rau bina hay chocolate đen hàng ngày sẽ giúp tăng cường sức khỏe cho phụ nữ, ngăn ngừa bệnh tật và tươi trẻ hơn.

Read More

Thực phẩm giúp đẹp da, đẹp tóc, cho vóc dáng thon thả

Bí đao, khoai lang hay ngô là những thực phẩm thanh mát, giải nhiệt trong mùa hè, vừa đủ chất dinh dưỡng lại năng lượng thấp, giúp bạn giảm cân hiệu quả, giảm nếp nhăn cho làn da, làm sáng da, đẹp tóc.

>> Cách làm đẹp da tự nhiên nhanh nhất
>> Cách làm trắng da toàn thân tại nhà bằng rau củ quả

Thực phẩm giúp đẹp da, đẹp tóc, cho vóc dáng thon thả.

Bí đao giúp đẹp da, đẹp tóc, giảm cân hiệu quả

Nếu muốn giảm cân, bạn nên ăn nhiều bí đao hoặc uống nước bí đao mỗi ngày. Bởi đây là thực phẩm giúp làm giảm tích tụ mỡ trong cơ thể. Bí đao được mệnh danh là phương thuốc lý tưởng để chống lại béo phì. Bí đao giàu vitamin C, canxi, sắt, vitamin B1, B2, và dầu thực vật giúp cho tóc suôn mượt óng ả và giúp da bạn trở nên mịn màng hơn. Bí đao còn giúp giải độc, giảm viêm nhiễm, trị mụn nhọt trong mùa hè.

>> Thực phẩm làm đẹp da và tóc

Khoai lang - giảm quầng thâm mắt, giúp da căng mọng

Khoai lang làm cho bạn có cảm giác bớt đói. Khi bạn đang thèm chất ngọt, một củ khoai lang cũng có thể làm yên dạ dày và đồng thời nó cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng. Khoai lang giàu chất xơ, vitamin B, vitamin C giúp cung cấp dưỡng chất cho làn da của bạn. Lượng calorie thấp nên khoai lang là lựa chọn lý tưởng trong thực đơn giảm cân.

Ngoài ra, bạn còn có thể dùng nước luộc khoai lang để tẩy da chết cho làn da và ngâm chân trong nước luộc khoai để trị bệnh nứt gót chân.

Khoai lang luộc nghiền rồi trộn với mật ong và nước cốt chanh để đắp mặt nạ cho da mặt sẽ giúp da bạn bớt nhờn hơn trong mùa hè. Mặt nạ từ khoai lang luộc nghiền với sữa và mật ong sẽ giúp làn da bạn sáng hơn, căng mọng hơn và chống lão hóa.

Thái lát khoai lang sống đắp lên mắt sẽ giúp loại bỏ bọng mắt và quầng thâm mắt, giảm nếp nhăn trả lại nét rạng rỡ cho gương mặt bạn.

Ngô - Thực phẩm giảm cân & chống nếp nhăn thần kỳ

Ngô là loại ngũ cốc giúp làm chậm quá trình lão hóa, cho bạn làn da đẹp và giúp bạn giảm cân. Trong ngô chứa nhiều chất xơ, ít chất béo nên dù ăn bao nhiêu bạn cũng không lo bị tích tụ mỡ trên cơ thể.

Lượng vitamin E trong mầm ngô có khả năng thúc đẩy sự phân chia tế bào, ngăn ngừa nếp nhăn trên da. Ngô có giá trị dinh dưỡng cao, trong ngô có các loại nguyên tố vi lượng, trong đó có magiê, vitamin E vốn rất hiệu quả trong việc chống lão hóa. 

Bí quyết khi chọn mua ngô là nên lựa loại ngô có lá màu xanh, không nhàu và các hạt ngô đều chắc bóng. Phái đẹp sẽ không phải khổ sở nhịn ăn để giảm cân nữa nếu ăn ngô. Ngoài ngô luộc hay bỏng ngô, bạn còn có thể làm súp ngô, ngô chiên trứng muối hoặc các món ăn hàng ngày thêm ngô để tăng hương vị.

Nguồn:

http://vienuongtrangdaladorax.blogspot.com/ (Theo SKĐS)

Read More

Làn da trắng trẻo nhờ công thức làm đẹp với trà xanh

Là chất chống oxy hóa tự nhiên, trà xanh được coi là loại thảo dược tuyệt vời trong việc cải thiện sức khỏe và làm đẹp da. Nhờ vậy mà da chúng ta trở nên hồng hào, rạng rỡ hơn, cơ thể khỏe khoắn hơn.

Làn da trắng trẻo nhờ công thức làm đẹp với trà xanh.

Mặt nạ trà xanh làm trắng da

Cách làm mặt nạ trà xanh đơn giản tại nhà giúp làn da trắng sáng, rạng ngời:

• Đổ 2 túi trà xanh đã qua sử dụng vào 1 bát tô
• Thêm chút nước cốt chanh và 1 – 2 thìa café mật ong nguyên chất
• Trộn hỗn hợp trên rồi đắp lên mặt
• Đắp khoảng từ 5 – 10 phút, sau đó rửa mặt với nước ấm
• Đắp mặt nạ trà xanh 1 – 2 lần/tuần đảm bảo da bạn trở nên trắng sáng trông thấy.

Cách làm bình xịt trà xanh cho làn da trắng sáng

• Những lợi ích từ trà xanh trong làm đẹp da chính là tính chất giữ ẩm, làm da mềm mại, mịn màng và trắng sáng. Cùng tham khảo công thức dưới đây nhé
• Chuẩn bị 2 cốc nước trà tươi để nguội
• Nhỏ 1 vài giọt tinh dầu thơm mà bạn thích
• Đổ hỗn hợp tinh dầu tự nhiên vào bình phun sạch
• Bạn phun trực tiếp hoặc thoa hỗn hợp tinh dầu trà xanh lên mặt hoặc dùng bông chấm lên mặt. Bạn nên làm việc này thường xuyên 2 lần/ngày.

Trà xanh bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời

Hàng loạt những công dụng được nêu ra ở trên thì trà xanh còn một công dụng vô cùng thú vị, nó có thể coi như loại kem chống nắng hiệu nghiệm, tác dụng tuyệt diệu trong việc ngăn ngừa các tia UV. Catechin chiếm đến 25% thành phần trong lá trà cùng với chất chống oxy hóa, nhờ đó mà trà xanh được xem là loại kem chống nắng hữu hiệu.

Mẹo hay để da không bị cháy nắng và không bị sạm màu

• Nấu 2 tách trà xanh để nguội, để phát huy tác dụng nên đặt 2 tách trà trong tủ lạnh
• Lấy miếng vải mềm chấm nước trà lạnh lên các vùng da bị sạm
• Làm 2 – 3 lần/ngày đảm bảo hết tấy đỏ và giảm đau

Nguồn: 

http://vienuongtrangdaladorax.blogspot.com/ (theo Clothing Women)

Read More

12 lợi ích của trái vải đối với sức khỏe

Vải có rất nhiều chất dinh dưỡng và vitamin nên đem lại nhiều lợi ích sức khỏe như phòng bệnh tim mạch, hỗ trợ tiêu hóa, làm đẹp da, tóc và đặc biệt là chống ung thư, nhất là ung thư vú.

>> Cách làm đẹp da tự nhiên
>> Cách làm trắng da toàn thân tại nhà

12 lợi ích của trái vải đối với sức khỏe.

Theo Health, mùa hè là thời điểm lý tưởng để thưởng thức những quả vải ngon. Vải có xuất xứ từ Trung Quốc nhưng hiện nay có thể tìm thấy vải ở nhiều nước trong khu vực Đông Nam Á trong đó có Việt Nam. Vải có chứa nhiều chất dinh dưỡng và vitamin giúp phòng chống nhiều bệnh. Loại trái này cũng tốt cho tóc, da và tăng cường sức khỏe cho cơ thể, đồng thời có ích cho sự phát triển của trẻ em.

Bệnh tim mạch

Một cốc nước ép vải hàng ngày giúp ổn định nhịp tim và huyết áp, phòng chống đột quỵ và bệnh tim mạch vành. Vải xếp thứ hai trong danh mục trái cây chứa nhiều polyphenol giúp gia tăng sức khỏe tim mạch. Chất chống oxy hóa có trong vải giúp cải thiện hệ miễn dịch, làm chậm sự tiến triển của bệnh đục thủy tinh thể và phòng chống các bệnh liên quan đến tim mạch.

Hỗ trợ tiêu hóa

Vải chứa các chất xơ hòa tan giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, đào thải các chất độc trong dạ dày, cải thiện vị giác, làm sạch ruột kết, chữa trị chứng ợ nóng và cảm giác rát ở dạ dày. Tinh chất làm se có trong hạt vải còn được sử dụng trong việc chữa trị các vấn đề về đường ruột và tẩy giun ruột.

Chống ung thư

Vải có đặc tính chống ung thư. Loại trái cây này có chứa flavones, quercitin và kaemferol là những hợp chất mạnh mẽ trong việc chống lại sự phát triển các tế bào ung thư, đặc biệt là ung thư vú.

Giúp xương chắc khỏe

Vải rất giàu phốt pho, magiê và khoáng chất như đồng, mangan, giúp xương chắc khỏe. Các hoạt chất này giúp gia tăng hiệu quả hoạt động của vitamin D, thúc đẩy cơ chế đồng hóa canxi, từ đó duy trì sức khỏe của xương.

Vitamin C

Vải là nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời. Tiêu thụ các loại thức ăn giàu vitamin C giúp tăng sức đề kháng chống lại các bệnh truyền nhiễm hay viêm như cảm, sốt, viêm họng. Vải hỗ trợ tiêu hóa để cơ thể có được dinh dưỡng tối đa. Vitamin C tốt cho da, xương, các mô, được đánh giá là loại vitamin rất quan trọng cho cơ thể.

Giảm nếp nhăn và tàn nhang

Oligonol là một polyphenol được tìm thấy nhiều trong quả vải. Oligonol có nhiều chất chống oxy hóa và chống lại hoạt động của virus cúm. Chất này cũng giúp cải thiện lưu thông máu, giảm cân và bảo vệ da khỏi tia cực tím. Oligonol giúp giảm mỡ, tăng tuần hoàn máu, giảm mệt mỏi khi tập thể dục, tăng khả năng chịu đựng và làm giảm nếp nhăn, tàn nhang.

Vitamin B

Vải thiều là nguồn cung cấp các vitamin nhóm B như thiamin, riboflavin, niacin và folate. Những vitamin này giúp cơ thể chuyển hóa cacbohydrat, protein và chất béo. Vải cũng chứa nhiều bete caroten, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, cải thiện chức năng gan và các cơ quan khác.

Giảm cân

Vải chứa ít calo, không có chất béo bão hòa hay cholesterol mà lại rất giàu chất xơ nên thích hợp với những người muốn giảm cân.

Cải thiện làn da

Vải thiều giúp nuôi dưỡng da dầu, giảm sự phát triển của trứng cá. Các hoạt chất trong loại trái này giúp đào thải các chất độc, mang lại cho bạn một làn da đẹp và khỏe mạnh.

>> Vải thiều chống lão hóa, làm đẹp da

Chống lão hóa

Vải có hàm lượng cao vitamin C chống oxy hóa và các vitamin nhóm B. Những chất này giúp bảo vệ cơ thể khỏi bị lão hóa từ ô nhiễm môi trường và tia cực tím, bảo vệ da khỏi bị hư hại. Do đó, ăn một lượng vải vừa đủ có thể giúp chống lại ung thư da hay viêm da.

Các chất dinh dưỡng thân thiện với da

Vải là nguồn cung cấp các chất dinh dưỡng thân thiện với da như thiamin, niacin và đồng. Thiamin giúp chuyển hóa chất béo và protein cho da khỏe mạnh. Niacin làm tăng độ ẩm cho da trong khi với một lượng nhỏ đồng sẽ giúp tăng tốc độ làm liền da.

Duy trì tóc khỏe

Vitamin C, niacin và thiamin là những dưỡng chất thiết yếu trong việc nuôi dưỡng tóc. Vitamin C đóng vai trò tích cực, bảo đảm cung cấp đủ máu đến nang tóc của bạn.

Cách chọn vải ngon và bảo quản lâu

Mùa vải thường bắt đầu từ tháng 6, kết thúc vào tháng 10. Vải thường chín trên cây và sẽ không chín thêm sau khi thu hoạch. Khi mua vải, bạn nên chọn những quả sáng màu, đỏ tươi hoặc đỏ đậm, vỏ cứng, không có vết bầm. Tránh những quả bị nứt, rỉ nước hay có mùi lên men.

Lớp vỏ dày của vải giúp chúng có thể tươi được ở nhiệt độ bên ngoài trong vòng 5 ngày và trong tủ lạnh đến 5 tuần. Để giữ được màu sắc của vải và tránh mất nước, vải nên được bọc trong khăn giấy, để trong bịch ni lông và bảo quản ở ngăn mát tủ lạnh.

Ngoài việc sử dụng như một loại trái cây, bạn có thể dùng vải để trộn làm salad hay thêm vào kem, sữa trứng hay sữa chua để làm tăng thêm hương vị và dinh dưỡng cho món ăn. Vải sấy khô có thể được sử dụng để ăn nhẹ hoặc thêm vào sữa chua, bánh hay chè. Nước ép vải cũng có thể được dùng để pha chế cocktail, tạo ra những thức uống ngon và bổ dưỡng trong mùa hè này. Lưu ý "thực phẩm tốt cũng không nên ăn nhiều quá", do đó chỉ ăn vải với một lượng vừa phải và lắng nghe cơ thể để tăng hay giảm cho phù hợp.

Nguồn: 

http://vienuongtrangdaladorax.blogspot.com/ (Theo VNE)

Read More

Vải thiều giúp chống lão hóa, làm đẹp da, mượt mà mái tóc

Vải thiều có chứa nhiều chất dinh dưỡng và vitamin giúp phòng chống nhiều bệnh. Loại trái này cũng tốt cho tóc, da và tăng cường sức khỏe cho cơ thể, đồng thời có ích cho sự phát triển của trẻ em.

>> Cách làm đẹp da tự nhiên
>> Cách làm trắng da toàn thân tại nhà

Vải thiều giúp chống lão hóa, làm đẹp da, mượt mà mái tóc.

Lợi ích kỳ diệu của trái vải có được bởi giá trị dinh dưỡng phong phú của nó. Vải rất giàu vitamin C, chứa khoảng 72mg Vitamin C trên 100mg vải. Trái vải cũng giàu đồng, phốt pho, và có hàm lượng sodium thấp. Nó còn cung cấp các hợp chất vitamin B và là nguồn cung cấp chất xơ tuyệt vời. Loại polyphenol có tên là Oligonol có đặc tính chống oxy hóa và kháng virus.

Vải thiều giúp giảm cân, chống lão hóa

Trái vải chứa hàm lượng chất chống oxy hóa như vitamin C, hợp chất của vitamin B và flavonoid cao. Những chất chống oxy hóa này bảo vệ cơ thể khỏi stress gây ra bởi ô nhiễm và tia UV. Các gốc tự do được tạo ra từ các phân tử bị oxy hóa và chúng đảo ngược chức năng của tế bào để tạo thành tế bào ung thư. Các chất chống oxy hóa giúp trung hòa các gốc tự do này, do đó bảo vệ tế bào da khỏi bị tổn thương. Bằng cách này, quả vải có thể bảo vệ chúng ta khỏi bệnh ung thư da hay viêm nhiễm.

Oligonol là một loại polyphenol trọng lượng phân tử thấp dồi dào trong trái vải. Oligonol có các đặc tính chống oxy hóa và chống virus cúm. Nó cũng giúp cải thiện lưu thông máu, giảm cân và bảo vệ làn da khỏi tia UVA có hại. Oligonol làm giảm mỡ sâu, tăng cường lưu thông máu cạnh sườn, giảm mệt mỏi sau tập luyện, tăng cường sức chịu đựng cũng như giảm nếp nhăn và tàn nhang trên khuôn mặt.

Quả vải có hàm lượng calorie thấp, không chứa chất béo bão hòa hay cholesterol và giàu chất xơ, rất cần thiết đối với ai đang muốn giảm cân.

Chống tàn nhang, nám da

Làn da của bạn bắt đầu trở nên lão hóa khi bạn có tuổi. Trong bối cảnh hiện nay, ô nhiễm môi trường, tia UV và khói bụi cũng làm lão hóa sớm làn da hơn so với tự nhiên. Các gốc tự do khiến làn da bị lão hóa. Như đã nêu ở trên, vì trái vải rất giàu vitamin C giúp chống lại gốc tự do. Nó cũng chứa oligonol chống lão hóa và giảm nám da. Do đó, ăn vải hay dùng vải làm mặt nạ dưỡng da rất hiệu quả giúp các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn hay tàn nhang biến mất.

Vải giàu các chất thân thiện với làn da như thiamin, niacin và đồng. Thiamin hỗ trợ cơ thể trao đổi chất béo và protein giúp da khỏe mạnh. Niacin thúc đẩy mức độ hydrat trên da trong khi đồng, với liều lượng rất nhỏ giúp đẩy nhanh việc hồi phục làn da bị tổn thương. Tất cả những lợi ích này khiến cho vải trở thành siêu trái cây cho làn da đẹp.

Vải giúp nuôi dưỡng làn da, giảm sự phát triển của mụn. Trái vải cũng giúp da mịn màng hơn. Vải là nguồn cung vitamin C tuyệt vời và các dưỡng chất khác cần thiết cho làn da của bạn.

Vải thiều giúp chống lão hóa, làm đẹp da, mượt mà mái tóc.

Mái tóc mượt mà nhờ ăn vải thiều

Tất cả chúng ta đều khao khát một mái đầu khỏe mạnh với suối tóc dài óng ả. Một chế độ dinh dưỡng cân bằng là điều sống còn để có suối tóc khỏe mạnh vì nó giúp cung cấp oxy và các dưỡng chất để nuôi dưỡng nang tóc. Vải với các dưỡng chất vitamin C, niacin và thiamin có lợi cho sức khỏe mái tóc của bạn. Vitamin C trong vải giúp lưu thông, cung cấp đủ máu để nuôi dưỡng nang tóc.

Nguồn: Cách làm trắng da (Theo SKĐS)

Read More

Trầm cảm sau sinh có thể biến phụ nữ thành "sát nhân"

Trầm cảm sau sinh là căn bệnh phổ biến ở nhiều phụ nữ và các ngôi sao cũng không phải ngoại lệ. Có người thổ lộ, thời gian mắc chứng trầm cảm sau sinh, họ đã nghĩ tới cái chết khi muốn đâm xe vào vách đá để tự tử.

• Lý do đồng hồ seiko nữ luôn ở trong lòng phái đẹp.
• Lý do đồng hồ nữ citizen khiến chị em tin dùng.
• Lý do khiến đồng hồ nữ guess được các bạn gái tìm mua nhiều nhất.

Chrissy Teigen

 

Chrissy Teigen, vợ ca sĩ John Legend, sinh con đầu lòng vào tháng 4.2016. Sau sinh, người đẹp bị chứng trầm cảm.

Trong cuộc phỏng vấn với tạp chí Glamour, người đẹp trải lòng về những thay đổi sau sinh nở với mục đích giúp các bà mẹ khác thêm nghị lực để vượt qua. Chrissy cho biết phải chiến đấu với nhiều vấn đề sau sinh và hiện đã cảm thấy tốt hơn nhờ được điều trị bằng thuốc chống trầm cảm.

"Tôi thấy mình ích kỷ, ủy mị. Tôi không nghĩ mình bị trầm cảm bởi tôi có một cuộc sống tuyệt vời. Tôi nhận được mọi sự giúp đỡ cần thiết. Tuy nhiên chứng trầm cảm không trừ một ai", Chrissy thừa nhận.

Bryce Dallas Howard

 

Bryce Dallas Howard là con gái của diễn viên, đạo diễn Ron Howard và cũng là một nữ diễn viên nổi tiếng. Cô bị chứng trầm cảm sau sinh \khi sinh con trai Theodore năm 2007. Nói về chứng trầm cảm sau sinh, Bryce không thể diễn tả nổi những gì đã trải qua. Thời gian ấy, diễn viên Victoria của bộ phim "Eclipse" thường giận dữ và gào thét ầm ĩ mỗi khi chồng đi làm về.

Courteney Cox

 

Nữ diễn viên Courteney Cox phát hiện bản thân mắc chứng trầm cảm sau sinh khi con gái Coco của cô được khoảng 6 tháng tuổi. Trong một cuộc phỏng vấn với tờ USA Today, Courteney Cox cho biết: "Tôi đã có một khoảng thời gian thực sự rất khó khăn và khi Coco được 6 tháng tuổi thì tôi bị mất ngủ. Nhịp tim của tôi như thể đang chạy đua vậy. Và tôi thực sự thấy chán nản". Cox còn chia sẻ thêm rằng đã có lúc cô nghĩ tới cái chết và muốn đâm xe vào vách đá để tự tử.

Gwyneth Paltrow

 

Sau khi sinh con trai năm 2006, nữ diễn viên Gwyneth Paltrow nói với Good Housekeeping rằng cô không thể kết nối với con: "Tôi như người sống dở chết dở, không có cảm xúc, không muốn kết nối gì với thế giới xung quanh... Nó thật tồi tệ. Kể từ khi con trai chào đời, tôi luôn có cảm giác như mình đang lơ lửng trên chín tầng mây. Tôi thấy mình là một bà mẹ kinh khủng".

Brooke Shields

 

Nữ diễn viên xinh đẹp, thông minh và đam mê này đã trải qua chứng trầm cảm sau khi sinh con. Điều này xảy ra sau khi cô có đứa con đầu lòng - Rowan. Trong một cuộc phỏng, cô cho biết, cô đã muốn tự tử và thường tưởng tượng một điều gì đó tồi tệ sẽ xảy ra với Rowan. Brooke phải chịu đau khổ về tinh thần khi cô đã cố gắng có thai, đây là vấn đề trở thành gốc rễ bệnh trầm cảm của cô. Vào thời điểm đó, Brooke rất khó có con bởi vì tử cung của cô có vấn đề. Tuy nhiên, nhờ có những người thân và chồng, Brooke ngay lập tức được đưa đi điều trị. Cô đã thoát khỏi chứng trầm cảm và đã viết ra những kinh nghiệm này trong một cuốn sách có tên gọi là Down Came The Rain.

Marie Osmond

 

Marie Osmond cũng là một trong những ngôi sao mắc chứng trầm cảm sau sinh. Marie Osmond từng tâm sự: "Điều khó khăn nhất khi mắc trầm cảm sau sinh chính là cảm giác tội lỗi luôn đeo bám. Tôi luôn cảm thấy mình là một người mẹ tồi, là một người thất bại trong công việc này. Tôi vẫn thường nói nửa đùa nửa thật rằng bệnh viện phải bị kiện vì đã cho phép tôi về nhà trong tình trạng như vậy".

Lisa Rinna

 

Lisa Rinna là ngôi sao nổi tiếng của nhiều chương trình truyền hình. Cô kết hôn với nam diễn viên Harry Hamlin. Lisa cho biết cô từng có ý định giết cả gia đình sau khi sinh con. Harry Hamlin đã phải cất tất cả các loại dao nhọn và vũ khí đi. Tuy nhiên, Lisa đã nhanh chóng vượt qua thời kỳ đó nhờ sự giúp đỡ của người thân.

Read More

Những điều mà bất cứ người vợ nào cũng muốn chồng làm cho mình

Người ta thường nói rằng, nhìn cách bạn đối xử với vợ mình thế nào sẽ quyết định bạn là người đàn ông như thế nào.

• Cách mua đồng hồ đeo tay nữ hàng hiệu đẹp nhất.
• Những đặc điểm nổi bật của đồng hồ michael kors nữ chính hãng.
• Cách mua đồng hồ hiệu anne klein an toàn và tiết kiệm nhất.

Điều quan trọng để có được nếu được một cuộc hôn nhân thành công chính là phải hiểu được giá trị tình yêu. Bên cạnh đó, bạn còn phải có sự hiểu biết về người bạn đời của mình, yêu thương họ vô điều kiện và sẵn lòng trợ giúp cho cô ấy bất kể mọi khó khăn.

Hôn nhân là một con đường hai chiều mà ở đó, cả hai người đều phải có những đóng góp nhất định để nó được hạnh phúc và bền lâu.



Một người chồng cần biết rõ về những sở thích yêu ghét của vợ mình; những ước mơ và nguyện vọng của cô ấy; kì vọng của nàng từ bạn hoặc người thân, thậm chí là bản thân của cô ta; kể cả những nhu cầu thầm kín nhất...

Tất nhiên, cô ấy cũng là một người bình thường như bao người khác, cũng sẽ có một vài điểm yếu hay sai phạm. Là một người chồng, bạn nên bên cạnh để động viên nàng và giúp cô ấy đi đúng hướng, đó cũng là một trong những cách tuyệt vời để giúp mối quan hệ của bạn trở nên mạnh mẽ hơn.

Dưới đây là 7 điều mà bất cứ người chồng nào cũng nên làm vì vợ mình:

Biết được vợ mình thích gì và không thích gì

Một người chồng cần phải tìm hiểu về những điều mà vợ mình thích như về: đồ ăn, màu sắc, phim ảnh, bạn bè, đồ đạc, địa điểm du lịch, những kì vọng, hay thậm chí là thần tượng của cô ấy... Ngoài ra, cũng cần phải để tâm đến những điều cô ấy ghét như: nói dối, không trung thực, hoặc nhà cửa bày bừa...



Làm cho vợ mình cảm thấy được yêu thương

Bất kì người vợ nào cũng muốn trở thành số 1 trong lòng chồng mình và càng thích hơn nếu như do chính miệng họ thừa nhận điều đó. Các nhà tâm lí học nói rằng ngoài việc thực hiện các nhu cầu về thể chất và tình cảm với vợ mình, người chồng cũng nên cố gắng làm cho cô ấy cảm thấy mình quan trọng. Ví dụ: một tin nhắn nói với cô ấy rằng bạn yêu nàng thế nào, hay cám ơn về bữa tối mà nàng đã dành sức nấu cho bạn... Chỉ những điều nhỏ nhặt thế thôi cũng sẽ khiến nàng thấy hạnh phúc rất nhiều.

Tôn trọng cô ấy ở nơi công cộng và cả khi ở nơi riêng tư

Người đàn ông lí tưởng của phụ nữ phải là kiểu người nghĩa khí chứ không phải kẻ tiểu nhân. Phụ nữ cần nhận được sự tôn trọng tối thiểu từ người bạn đời của mình ở trước mặt bạn bè của cô ta, của bạn và cả khi chỉ có 2 người.

Giúp cô ấy các việc vặt hàng ngày

Phụ nữ luôn muốn biết rằng liệu có ai sẵn lòng hỗ trợ cô ấy trong trường hợp nàng cần giúp đỡ khi quá tải vì công việc hay không? Do đó, hãy chủ động giúp đỡ vợ bạn một tay trong những công việc nhà đơn giản như: dọn rác, lau chùi nhà cửa, dạy con học bài... để giảm bớt gánh nặng cho nàng. Nhất định cô ấy sẽ rất cảm kích.



Giúp cô ấy hoàn thành ước mơ hoặc nguyện vọng của nàng

Hiểu được ước mơ và nguyện vọng của người bạn đời là điều vô cùng quan trọng. Hãy luôn là ngôi sao sáng dẫn lối cho cô ấy khi nàng cần nhé.

Dành thời gian riêng tư cho nhau

Đưa vợ bạn ra ngoài ăn một bữa tối thật lãng mạn, cùng nhau đi xem phim hay những chuyến đi xa cuối tuần thật đặc biệt để cô ấy cảm nhận được tình yêu bạn dành cho nàng vẫn nguyên vẹn – thậm chí còn trở nên mạnh mẽ và cuồng nhiệt hơn theo thời gian.

Khiến cô ấy trở thành sự ưu tiên của bạn

Người vợ nào cũng thích chồng mình sẽ xem trọng cô ấy hơn bạn bè hay bất cứ người nào khác. Do đó, bạn nên giảm bớt những cuộc vui bên ngoài để gần gũi nàng nhiều hơn nhé.


Làm theo những lời khuyên này để vợ bạn cảm thấy mình thật đặc biệt và dĩ nhiên bạn cũng sẽ trở thành người hùng mà cô ấy mong muốn trong cuộc đời này.

Read More

Tâm sự của chàng kỹ sư CNTT bị liệt do chấn thương cột sống

Một trong những người đó là Lê Toàn – đang làm việc trong lĩnh vực Công nghệ thông tin chia sẻ lại câu chuyện của bản thân

• Cách mua đồng hồ đeo tay nữ hàng hiệu đẹp nhất.
• Những đặc điểm nổi bật của đồng hồ michael kors nữ chính hãng.
• Cách mua đồng hồ hiệu anne klein an toàn và tiết kiệm nhất.

Yoga phục hồi tự nhiên đã giúp nhiều người khỏi các bệnh về cột sống và xương

Các khóa học yoga phục hồi tự nhiên đã giúp hàng nghìn người có thể khỏi các bệnh về xương khớp, đặc biệt về cột sống bằng phương pháp tập luyện theo sự hướng dẫn của các Huấn luyện viên chuyên nghiệp. Một trong những người đó là Lê Toàn – đang làm việc trong lĩnh vực Công nghệ thông tin chia sẻ lại câu chuyện của bản thân: Năm 2013, trong lúc chơi thể thao, mình đã bị chấn chương cột sống, thoát vị đĩa đệm.

Anh đã mổ thoát vị địa đệm một lần nhưng vẫn nằm liệt tới nửa năm trời. Sau một thời gian dài tập ngồi, tập đứng và tập đi được thì bác sĩ khuyên anh tập bơi và chạy bộ. Nhiều năm liền cố gắng luyện tập và uống thuốc đều đặ nhưng cột sống của anh vẫn không khá hơn. Anh không đứng thẳng được, người nghiêng sang một bên, không cúi thấp được, ngồi ghế nửa tiếng là lưng đau phải nằm nghỉ, sinh hoạt vô cùng khó khăn.




Ngoài yoga thì Ngành phục hồi tự nhiên còn rất nhiều các phương pháp khác như thiền, năng lượng sinh học, diện chẩn


Điều trị không hiệu quả càng khiến tinh thần của Toàn tệ hơn. Áp dụng đủ các phương pháp đều không được nên khi nghe đến yoga phục hồi tự nhiên anh cũng nghi ngờ, bán tín bán nghi. anh nghĩ, hãy cố gắng thử một lần nữa… Thời gian đầu anh không biết, tập yoga ở lớp học dành cho mọi người bình thường khiến cột sống, xương khớp còn tệ hơn. Chán nản và mất niềm tin, anh đã định bỏ cuộc thì lại gặp các Huấn luyện viên chuyên về yoga phục hồi tự nhiên của Trái Tim Vàng. anh đã được giúp đỡ, hỗ trợ tập miễn phí tại trung tâm. Sau khoảng 3 tháng, anh cảm nhận cơ thể chuyển biến, tinh thần thấy thoải mái hơn sau mỗi giờ học, và sau khoảng 6 tháng, anh đã có thể đứng thẳng, cúi gập người và bình phục hoàn toàn. Vì vậy chính anh bây giờ lại đang học để trở thành Huấn luyện viên yoga với mong muốn sẽ được giúp đỡ những người xung quanh”.

Sau 4 năm Yoga được coi là một ngành chăm sóc, bảo vệ sức khỏe được Quốc tế công nhận với những giá trị thực tế khoa học và con người đã chứng minh được. Ngoài yoga thì Ngành phục hồi tự nhiên còn rất nhiều các phương pháp khác như thiền, năng lượng sinh học, diện chẩn…

“Ngày hội Toàn quốc Ngành phục hồi tự nhiên” lần đầu tiên được tổ chức tại Việt Nam sẽ diễn ra ngày 24-25/06/2017.

Nhằm chào mừng Ngày quốc tế Yoga 21/6, nhằm tôn vinh lợi ích của các liệu pháp tự nhiên như yoga, thiền, y học cổ truyền, năng lượng sinh học…. đối với sức khỏe của con người, chương trình “Ngày hội Toàn quốc Ngành phục hồi tự nhiên” lần đầu tiên được tổ chức tại Việt Nam trong hai ngày 24-25/06/2017 tại số 456 Nơ Trang Long (đường Bình Lợi), P.13, Quận Bình Thạnh, TP.HCM.







Mục tiêu của chương trình là: Mở rộng sự hiểu biết về chăm sóc sức khỏe bằng cách truyền cảm hứng cho sự thay đổi về tư duy con người trong lối sống, thói quen, suy nghĩ trong việc đối phó với bệnh tật và chữa lành Thân-Tâm-Trí bằng các liệu pháp tự nhiên; Quy tụ nhiều phương pháp phục hồi tự nhiên trong việc bảo vệ và chăm sóc sức khỏe con người như yoga, thiền, diện chẩn, y học cổ truyền, năng lượng sinh học, thực phẩm an toàn… Tạo ra cơ hội định vị cho các thương hiệu trong lĩnh vực sức khỏe tự nhiên và cam kết trích 5% doanh thu bán vé của chương trình vào Qũy người khuyết tật TP.HCM.

Điểm nhấn của chương trình lần này chính là việc quy tụ của rất nhiều chuyên gia hàng đầu trong Ngành phục hồi tự nhiên tại Việt Nam như: Master Sridevi Tố Hải – người có 15 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực phục hồi trị liệu sức khỏe bằng yoga, thiền; Bác sĩ Lê Hùng – chủ tịch hội y học cổ truyền TP.HCM; PGS.TS giáo dục Trần Hữu Đức – người đã có hàng chục năm nghiên cứu về Thành công và Hạnh phúc cá nhân trong môi trường doanh nghiệp ở các tập đoàn lớn.

Hiện nay chúng ta đều biết, cả nhân loại nói chung và ngành y tế hiện đại nói riêng đang phải đối mặt với những căn bệnh chưa từng có trong lịch sử y học; đối mặt với tình trạng kháng kháng sinh ở con người do việc lạm dụng thuốc kháng sinh và vấn nạn ô nhiễm môi trường, thực phẩm không an toàn. Ngoài ra, những áp lực của cuộc sống hiện đại khiến cho căng thẳng cũng là một trong những nguyên nhân gây ra các bệnh về tâm lý như trầm cảm và ung thư…

Khi biết thông tin về chương trình, bạn Mai Minh Uyên – chuyên viên Marketing của một trung tâm Nha Khoa chia sẻ sự quan tâm: “Mình đang tìm hiểu để tập yoga, tình cờ được giới thiệu chương trình Ngày hội Toàn quốc ngành Phục hồi tự nhiên” với nhiều lĩnh vực khác nhau như yoga, thiền, năng lượng sinh học, năng lượng con người… mình rất quan tâm vì bản thân mình cũng đang hoạt động trong ngành chăm sóc sức khỏe nên hiểu được việc, chúng ta cần quan tâm tới việc chăm sóc và bảo vệ sức khỏe bằng phương pháp không dùng thuốc.

Chính vì vậy mình đã đăng ký tham gia ngay ngày các chương trình trong ngày 24/6”. Còn đối với bạn Đặng Ngọc Lan đang làm về lĩnh vực thiết kế thì lại có cách nhìn khác: “Mình thấy rằng đây là một ngành còn khá mới mẻ ở Việt Nam. Dù cộng đồng đã bắt đầu quan tâm tới việc sử dụng thực phẩm an toàn nhưng việc người Việt ít tập thể dục thể thao nhất trên thế giới, lạm dụng thuốc nhất trên thế giới thì ai cũng nhìn thấy rõ. Mình mong muốn khi tham gia chương trình này, chính mình sẽ lan tỏa được giá trị của các liệu pháp tự nhiên như yoga, thiền và phương pháp luyện tập đúng tới những người xung quanh của mình. Chính vì vậy mình cũng đăng ký cho người thân tham dự cùng”

Read More

6 thói quen làm đẹp chị em nên có trước khi chạm ngưỡng 30

Những thói quen lành mạnh mà bạn sẽ không phải hối tiếc vì đã bỏ tâm sức cho chúng.

• Những điểm bán đồng hồ anne klein hà nội uy tín nhất.
• Những mẫu đồng hồ michael kors nữ đẹp nhất hiện nay.
• Tổng hợp những mẫu đồng hồ nữ đẹp hàng hiệu đắt nhất hiện nay.

 

Ăn uống lành mạnh và chăm chỉ tập luyện là 2 cách cổ điển và hiệu quả nhất để giữ sức khỏe

Nếu bạn thấy mình vẫn thon thả và tràn ngập sức sống vào những năm 20 tuổi, tuổi 30 có thể sẽ là một ngưỡng bạn phải đề phòng. Cùng với những thứ người ta hay gọi là kinh nghiệm và sâu sắc, sự trưởng thành sẽ mang tới cho bạn một số "quà tặng" có thể bạn không mong muốn, có thể là một vài căn bệnh nhẹ ở các cơ quan dễ tổn thương như gan, thận hay lượng mỡ thừa tích tụ lâu năm ở đùi, cánh tay...

Tuổi 30 cũng là thời điểm bạn sẽ cảm thấy những sự thay đổi rõ rệt đối với cơ thể. Làn da căng bóng khỏe mạnh của tuổi 20 sẽ dần được thay thế bởi những nếp nhăn, dù mờ dù rõ; thân hình gọn gàng với vòng eo chắc khỏe sẽ dần nhường chỗ cho thân hình nặng nề và vòng 2 lỏng lẻo, và đây chính là thời điểm bạn sẽ thấy sức mạnh của những thói quen lành mạnh bạn đã rèn luyện cho mình trước khi "tuổi già" ập đến.

Đừng chờ số 30 gõ cửa và buồn bã vì nó, hãy chuẩn bị thật tốt với những thay đổi nhỏ mỗi ngày!

1. Ăn sạch (Eat clean)



Gạch bỏ hoàn toàn các đồ ăn có hại như snack, bánh ngọt... ra khỏi khẩu phần ăn

Bớt đi những đêm ăn đồ nướng uống rượu liên miên, bớt những đêm xem phim muộn tiện tay với vài gói bim bim, giảm bớt lượng thức ăn nhanh, đồ ăn đã qua chế biến và tẩm hóa chất nạp bớt vào cơ thể chính là cách bạn nói yêu cơ thể mình hơn. Làn da sáng và tâm trạng vui vẻ là những gì bạn chắc chắn sẽ có được.

2. Tự nấu những bữa ăn

 

Tự nấu ăn giúp bạn kiểm soát khẩu phần ăn và chất dinh dưỡng tốt hơn

Vì không thể tự nấu ăn hay không có thói quen nấu ăn, bạn sẽ càng cho phép mình tìm tới những cửa hàng đồ ăn nhanh, đồ ăn đã qua chế biến vốn không tốt cho cơ thể. Nấu ăn cũng là một kĩ năng thiết yếu của cuộc sống. Chúng không chỉ giúp bạn tiết kiệm tiền mà còn giúp bạn quản lý được những gì mình sẽ nạp vào cơ thể.

3. Sáng tạo với các bữa ăn

 

Tự làm những món mới như sushi là cách biến các bữa ăn hàng ngày của bạn trở nên thú vị

Đem trí tưởng tượng của bạn và vận dụng chúng vào các món ăn hàng ngày, chế biến các loại rau, thịt quen thuộc theo những cách mới. Chúng có thể là những công thức mới bạn học trên mạng, hoặc đơn giản là công thức bất kì bạn muốn thử. Việc ăn uống và nấu nướng sẽ trở thành một niềm yêu thích, là một cách tận hưởng cuộc sống thay vì nghĩa vụ, và "đối tượng" được hưởng lợi chính là cơ thể bạn. 

4. Cắt giảm đường

 

Thay đường và tinh bột bằng những đồ ăn nhiều protein như ngũ cốc, sữa chua không đường

Tập thói quen ăn lowcarb là cách tốt nhất để bạn thấy những sự biến chuyển cho cơ thể mình khi tinh bột và đường được cắt giảm phần lớn khỏi khẩu phần ăn hàng ngày. Đường chưa bao giờ có lợi cho sức khỏe bạn, dù cho một vài người tranh cãi chúng là năng lượng cho cơ thể hoạt động, trái lại, chúng còn là tác nhân giúp cơ thể bạn tích mỡ một cách hiệu quả.

5. Uống nước thường xuyên



Nước và rau nên là những người bạn thân của bất cứ thời điểm nào trong ngày

Cài những phần mềm nhắc uống nước và trở thành một người có trách nhiệm với cơ thể mình. Hãy ghi nhớ: Bạn cần uống ít nhất 2 lít nước/ngày để đảm bảo các hoạt động cơ thể, chưa kể lượng nước cần sẽ nhiều hơn khi bạn thường xuyên tập tành.

6. Dành thời gian tập thường xuyên



 

10 phút mỗi buổi sáng cũng đủ để làm nên sự khác biệt

Mỗi ngày 10 phút buổi sáng để tập các động tác cơ bản, hoặc ít nhất 40 phút/ngày để tập toàn bộ cơ thể. Không cần thiết phải là bài chuyên về một phần nào, chỉ cần bài tập cardio toàn thân là đã đủ để cơ thể bạn cảm thấy sự khác biệt sau một thời gian kiên trì

Read More

2 loại mặt nạ trị mụn và vết thâm nám hiệu quả ai cũng làm được

Trị thâm mụn muốn hiệu quả cao phải thực hiện đúng cách và đòi hỏi tính kiên trì. Những vết thâm do mụn để lại gây nên do việc tổn thương khiến cấu trúc da bị đứt gãy và sắc tố melanin tăng cao. 

• Những mẫu đồng hồ nữ hàng hiệu đẹp nhất hiện nay.
• Cách nhận biết đồng hồ nữ michael kors chính hãng đơn giản nhất.
• Chuyên cung cấp đồng hồ anne klein sale nhập khẩu chính hãng.

Hiện nay, sử dụng mặt nạ đậu đỏ + mật ong và tinh bột nghệ + sữa chua là 2 cách trị thâm mụn hiệu quả, an toàn, dễ làm đang được rất nhiều chị em áp dụng, cho phản hồi tốt. Hãy tìm hiểu, áp dụng và cảm nhận sự khác biệt của làn da mình ngay hôm nay bạn nhé!

Trị thâm mụn hiệu quả bằng mặt nạ đậu đỏ và mật ong

Nguyên liệu: 3 thìa bột đậu đỏ, 2 thìa mật ong, 1 thìa nước cốt chanh

Cách làm:

1/ Cho 3 thìa bột đậu đỏ, 2 thìa mật ong, 1 thìa nước cốt chanh vào 1 cái chén sạch và dùng thìa khuấy đều lên tạo thành hỗn hợp sánh mịn, đồng nhất.

2/ Tẩy trang kỹ nếu dùng kem chống nắng hay trang điểm và vệ sinh da mặt trước bằng sữa rửa mặt. Đây là bước quan trọng để da thông thoáng, giúp chất dinh dưỡng từ mặt nạ thẩm thấu nhanh chóng, mang lại hiệu quả cao hơn.

3/ Nhẹ nhàng thoa đều mặt nạ khắp mặt và massage. Nằm yên thư giãn và chờ trong thời gian 20 phút. Cuối cùng gỡ mặt nạ xuống và rửa lại lần nữa bằng nước mát, kết thúc quá trình thực hiện.

Mỗi tuần bạn nên áp dụng cách trị thâm mụn bằng bột đậu đỏ và mật ong 2 – 3 lần vào buổi tối. Đậu đỏ với thành phần giàu vitamin B, khoáng chất không chỉ giúp nuôi dưỡng da khỏe mạnh, mà còn làm sáng da, cải thiện sắc tố, phục hồi tổn thương, đánh bay thâm mụn. Còn mật ong lại giàu chất kháng khuẩn, giúp ngăn ngừa mụn và hỗ trợ điều trị mụn, chống lão hóa, ngăn ngừa nếp nhăn, kích thích lành thương vượt trội. Nếu thêm sự có mặt của chanh thì hiệu quả trị thâm mụn và chăm sóc da càng tốt hơn.

Trị thâm mụn hiệu quả bằng mặt nạ tinh bột nghệ và sữa chua



Dưỡng trắng da, sạch thâm mụn bằng mặt nạ tinh bột nghệ và sữa chua

Nguyên liệu: 3 thìa tinh bột nghệ, 3 thìa sữa chua không đường

Cách làm:

1/ Bạn cho 3 thìa tinh bột nghệ, 3 thìa sữa chua không đường vào chén sạch. Dùng thìa khuấy đều đến khi được hỗn hợp màu vàng nhạt.

2/ Sau đó, vệ sinh da mặt sạch sẽ bằng sữa rửa mặt hoặc nếu dùng kem chống nắng hay trang điểm thì cần tẩy trang kỹ lưỡng. Bước này bạn cần chú ý để cho da được thông thoáng, tạo điều kiện cho mặt nạ phát huy tối đa hiệu quả mang lại, ngăn chặn tác dụng phụ không đáng có.

3/ Thoa đều mặt nạ tinh bột nghệ lên da và kết hợp massage nhẹ nhàng xung quanh mặt kích thích chất dinh dưỡng thẩm thấu sâu, nhanh chóng hơn. Lưu lại trên da 15 - 20 phút rồi bạn lấy nước ấm xả sạch lại.

Kiên trì áp dụng mặt nạ tinh bột nghệ và sữa chua 2 - 3 lần/ngày. Nghệ vừa giúp tẩy tế bào chết, làm lành vết thương, chống lão hóa, vừa xóa mờ sẹo thâm chỉ trong thời gian ngắn, dưỡng da trắng sáng không tỳ vết.

Trong khi đó, sữa chua có tác dụng ức chế tuyến bã nhờn hoạt động, thông thoáng lỗ chân lông, se khít lỗ chân lông, ngăn chặn vi khuẩn, cải thiện sắc tố… Chính vì vậy, phối hợp nghệ và sữa chua với nhau sẽ giúp bạn sớm lấy lại làn da khỏe đẹp như mong muốn.

Read More